خواص تخم کتان + طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم
منگنز: 8%: منیزیم: 7% ... دانه کتان آسیاب شده حاوی 2 گرم فیبر است که به ترتیب حدود 5 و 8 درصد از مصرف روزانه توصیه شده برای مردان و زنان است.علاوه بر این، بذر کتان حاوی دو نوع فیبر - محلول و نامحلول ...