علم ورزش | عوارض و فواید ورزش در شب ؛ آیا ورزش در ...
شواهد و دلایل پژوهشی وجود ندارد که ثابت کند ورزش در شب به لاغر شدن و کاهش وزن کمک میکند، در واقع تداوم ورزش در شب میتواند سطح گرلین، هورمون تحریک کننده گرسنگی را کاهش دهد، که می تواند به کاهش یا مدیریت وزن کمک کند.